Prenez soin de vous ...

Caroline Roques, Professeur de Gym Bien-être Un enseignement doux centré sur la régénération et la circulation de l’énergie. Danseuse et chorégraphe pendant plus de dix ans pour l’Opéra National du Rhin et d’autres Compagnies, la qualité de notre rapport au corps est au centre de ma réflexion et de mon vécu. Titulaire d'un diplôme de professeur de Danse, j'ai enseigné la danse classique et contemporaine ainsi que le stretching. Je me suis formée à la méthode Pilates et pratique la méditation depuis 8 ans. Aujourd’hui toutes ces expériences enrichissent mon enseignement au centre duquel le Bien-être est essentiel. Email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél 06 12 14 96 20

Qu'est-ce que la Gym Bien-être ?

Un ensemble d'exercices de tonification, d’étirements et de respiration en équilibre ou au sol empruntés à différentes disciplines parmi lesquelles :

• Le Pilates : méthode créée au début du XXè siècle. Méthode centrée sur la respiration et le gainage des abdominaux.
• Le stretching postural : technique d'étirements créée dans les années 60 pour les athlètes de haut niveau.
• Le Yoga : discipline indienne de méditation et d'exercices comportant plusieurs voies et déclinées sous plusieurs formes (Hatha / Ashtanga / ...)
• La barre au sol : méthode d'assouplissement et de musculation pour les danseurs.
• La méditation : pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, son corps, ses émotions.

Tarifs :

• 12 € le cours
• 120 € le trimestre
• 340 € l'année
• Possibilité de cours individuel : Merci de me contacter.

Le cours de Gym Bien-être a lieu tous les jeudi soirs, à l'Espace Castelnau de 18h30 à 19h30.

Renseignements et inscriptions : contactez par email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.      Tél 06 12 14 96 20